depuis 2015
Le studio référence
de la performance sportive
Intensity reveals what comfort hides.
strength & performance boutique studio for active people of all ages & fitness levels, educated, progressive & wellbeing-driven.
l'entraînement
la vraie performance, ce n’est pas choisir entre force ou endurance, c’est être capable d’exceller dans les deux.
vo2
La performance. En plein coeur.
La performance.
En plein coeur.
Un coeur
plus efficace
- Entretien et renforce le coeur pour une meilleure endurance au quotidien
Brûlez le gras,
naturellement
- L'intensité parfaite pour activer efficacement le déstockage des graisses
Respirez mieux,
performez plus
- Favorise une meilleure oxygénation et augmente la capacité respiratoire globale
Renforcez votre
santé générale
- Soutient le système immunitaire et réduit les risques de maladies chroniques
Boostez votre
bien-être mental
- Réduit le stress, améliore l'humeur et favorise la clarté mentale et émotionnelle
Progressez
durablement
- Favorise une progression constante en repoussant le seuil d’effort séance après séance
VO2 redéfinit l’entraînement en plaçant le cardio au cœur de la performance et de la santé. Chaque séance cible directement le cœur et le système respiratoire pour améliorer l’oxygénation, repousser le seuil d’effort et soutenir une intensité bénéfique plus longtemps. Le cœur devient plus efficace, l’endurance et la puissance progressent, le métabolisme s’active. Les bénéfices vont au-delà de l’effort : silhouette durablement transformée et composition corporelle optimisée, bien-être immédiat et apaisement mental, régulation du glucose responsable de maladies chroniques, ralentissement du vieillissement physiologique… Avec VO2, le cardio devient un véritable capital santé et performance.
La véritable bienveillance, c’est prendre soin de soi de manière consciente, en fournissant au corps et à l’esprit ce dont ils ont besoin pour fonctionner, se renforcer et mieux affronter le temps, même si cela implique de sortir de sa zone de confort.
lean & abs
60-75% FC Max
- Favorise la combustion des graisses
- Entretien efficacement le capital santé
- Action globale sur le coeur, le corps et l'esprit
performance
80-95% FC Max
- Développe l’endurance cardiovasculaire
- Améliore l’estime et la confiance en soi
- Déclenche des bénéfices physiologiques puissants
1rm
Lignes brutes. Puissance absolue.
Lignes brutes.
Puissance absolue.
Un corps
plus ferme
- Plus de muscle, moins de gras pour une silhouette visiblement plus ferme
Des muscles
ciblés et sculptés
- Un format par groupes musculaires pour un développement complet et harmonieux du corps
Un coaching
plus efficace
- Un coach, un groupe, plus d'engagement et des résultats accélérés
La salle
bien plus fun
- Des séances guidées sans programmation à construire ni exercices à choisir
Technique
et sécurité
- Correction des mouvements, technique et matériel sécurisant pour un entraînement plus sûr
Longévité
et mobilité
- Aide à maintenir la masse musculaire et freiner la perte liée au vieillissement
Après le moteur, la structure ! 1RM place les muscles au cœur de l’entraînement, en s’appuyant sur des fondations techniques solides : maîtriser les mouvements, stabiliser la posture et structurer le corps pour rendre chaque effort puissant, explosif et sécurisé. Les séances activent la fibre musculaire en profondeur, renforcent et tonifient le corps pour le raffermir, le densifier et le sculpter, tout en développant la force, la puissance, la coordination et la mobilité. Chaque mouvement contribue à construire un physique plus ferme, plus musclé, agile, harmonieux et performant, capable de relever tous les défis physiques avec intensité, contrôle et maîtrise.
On peut suivre toutes les méthodes à la mode, le corps n'obéit qu'à ses propres règles : seule l’intensité active les réactions qui le renforcent et le transforment profondément. La vérité est simple : il faut s’entraîner comme la biologie l’exige, pas comme les tendances le racontent.
chest &
back
- Favorise la combustion des graisses
- Entretien efficacement le capital santé
- Action globale sur le coeur, le corps et l'esprit
arms &
shoulders
- Développe l’endurance cardiovasculaire
- Améliore l’estime et la confiance en soi
- Déclenche des bénéfices physiologiques puissants
sculpted
legs
- Développe l’endurance cardiovasculaire
- Améliore l’estime et la confiance en soi
- Déclenche des bénéfices physiologiques puissants
game
À vos marques. Performez.
À vos marques.
Performez.
The Game vous plonge dans les conditions d’une véritable compétition. À travers un circuit de 7 épreuves, vous enchaînez des défis fonctionnels mobilisant force, endurance, puissance, agilité et mental. Porté par l’énergie du groupe, vous cherchez à maintenir votre rythme, repousser vos limites et améliorer vos performances jusqu’à la dernière seconde. Chaque passage sur le circuit est une nouvelle occasion de vous dépasser.
the game
The Game : un entraînement en circuit, au format compétition, où chaque atelier est un défi à relever en équipe. Challenge, dépassement et plaisir garantis à chaque séance.
challenge
Challenge est un entraînement qui place le challenge et le dépassement de soi au cœur de l’expérience. Chaque session offre l’occasion de se confronter à ses limites, de révéler ses capacités et de se surprendre de ce que l’on est réellement capable d’accomplir.
blackout
Blackout est l’entraînement “Advanced” du studio, conçu pour ceux qui veulent passer au niveau supérieur. Avec des séances dynamiques et imprévisibles, il stimule autant le corps que le mental, offrant une expérience intense et captivante.
the game
The Game : un entraînement en circuit, au format compétition, où chaque atelier est un défi à relever en équipe. Challenge, dépassement et plaisir garantis à chaque séance.
challenge
Challenge est un entraînement qui place le challenge et le dépassement de soi au cœur de l’expérience. Chaque session offre l’occasion de se confronter à ses limites, de révéler ses capacités et de se surprendre de ce que l’on est réellement capable d’accomplir.
blackout
Blackout est l’entraînement “Advanced” du studio, conçu pour ceux qui veulent passer au niveau supérieur. Avec des séances dynamiques et imprévisibles, il stimule autant le corps que le mental, offrant une expérience intense et captivante.
les tarifs
offre d'essai
Boarding Pass-
Valable 1 mois
-
Accès à tous les cours
-
Réservation à J+7
-
Annulation avant H-12 heures
-
Sans engagement
drop-in
1 classe-
1 x 50' d'entraînement
-
Accès à tous les cours
-
Réservation à J+7
-
Annulation avant H-12 heures
-
Sans engagement
pack
5 classes-
5 x 50' d'entraînement
-
Accès à tous les cours
-
Réservation à J+7
-
Annulation avant H-12 heures
-
Sans engagement
pack
10 classes-
10 x 50' d'entraînement
-
Accès à tous les cours
-
Réservation à J+7
-
Annulation avant H-12 heures
-
Sans engagement
pack
20 classes-
20 x 50' d'entraînement
-
Accès à tous les cours
-
Réservation à J+7
-
Annulation avant H-12 heures
-
Sans engagement
pack
30 classes-
30 x 50' d'entraînement
-
Accès à tous les cours
-
Réservation à J+7
-
Annulation avant H-12 heures
-
Sans engagement
Engagement minimum
Les abonnements sont pensés pour un usage régulier, tandis que les packs restent le meilleur choix pour un usage ponctuel ou plus occasionnel. L’abonnement standard implique donc un engagement minimum de 3 mois, tandis que la version pro inclut des avantages uniques pour concilier engagement annuel et flexibilité. En conséquence, les abonnements ne peuvent faire l’objet d’aucune pause, modification ou résiliation anticipée, et aucune demande en ce sens ne sera traitée.
Avec les abonnements, nous faisons le choix de nous engager pleinement à vos côtés : davantage de classes et de services dans un budget pensé pour récompenser la régularité.
3 mois
12 mois
L’essentiel au meilleur prix
Jusqu’à 3 entraînements par semaine, pendant 4 semaines, non reportables.
Flexibilité absolue
Jusqu’à 16 entraînements toutes les 4 semaines, reportables et des privilèges exclusifs toute l’année.
Validité des classes
Pro
L’abonnement Pro comprend un nombre de classes défini toutes les 4 semaines, utilisables librement sur cette période. Les classes non utilisées peuvent être reportées sur les 8 semaines glissantes suivantes, sauf en cas de résiliation de l’abonnement (voir conditions).
Standard
L’abonnement Standard ne comprend pas un nombre de classes défini, mais un nombre de réservations maximum par semaine selon l’offre choisie. Aucun report n’est inclus.
Late cancel
Une annulation effectuée après le délai autorisé entraîne la perte de la réservation.
No show
Si le client ne se présente pas à sa réservation sans l’avoir annulée, une pénalité de 10 € sera appliquée.
Limitation générale : 1 réservation par jour.
1 semaine
4 semaines
Report des classes
Les classes sont valables pendant une période de 4 semaines à compter de leur date d’activation.
Les classes non utilisées au cours d’une période donnée peuvent être reportées sur les deux périodes suivantes de 4 semaines. Ainsi, une classe peut être utilisée sur une durée maximale de 12 semaines glissantes (la période initiale de 4 semaines, suivie de 8 semaines supplémentaires).
Ce dispositif de report ne suspend pas et ne décale pas les périodes d’abonnement suivantes, qui continuent de courir normalement et de se cumuler. Il offre uniquement la possibilité de rattraper les classes non utilisées dans le délai supplémentaire de 8 semaines suivant la période concernée.
Le report est exclusivement réservé aux abonnés disposant d’un abonnement actif. En cas de résiliation, les classes reportées expirent automatiquement, cet avantage étant directement lié à la validité de l’abonnement.
Réservation prioritaire
La réservation prioritaire vous permet d’accéder au planning 7 jours avant son ouverture au public. Vous pouvez ainsi réserver vos entraînements en avant-première et vous assurer une place aux classes qui comptent le plus pour vous.
Annulation 4 heures
Un imprévu peut toujours survenir ! En semaine, vous bénéficiez d’un délai d’annulation réduit à 4 heures avant le début de votre entraînement, au lieu de 12 heures habituellement.
Le week-end, le délai d’annulation reste inchangé à 12 heures.
Annulation 1 heure
Le luxe ultime : organisez votre agenda et gérez vos imprévus en toute liberté, en annulant sans pénalité jusqu’à 1 heure avant le début de votre entraînement.
en option
33€ / classe
30€ / classe
129€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
(récupérable sur la dernière échéance de l’abonnement).
199€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
Caution d’engagement d’une échéance à la souscription
(récupérable sur la dernière échéance de l’abonnement).
269€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
Caution d’engagement d’une échéance à la souscription
(récupérable sur la dernière échéance de l’abonnement).
239€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
Caution d’engagement d’une échéance à la souscription
(récupérable sur la dernière échéance de l’abonnement).
339€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
Caution d’engagement d’une échéance à la souscription
(récupérable sur la dernière échéance de l’abonnement).
419€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
Caution d’engagement d’une échéance à la souscription
(récupérable sur la dernière échéance de l’abonnement).
Engagement minimum
Les abonnements sont pensés pour un usage régulier, tandis que les packs restent le meilleur choix pour un usage ponctuel ou plus occasionnel. L’abonnement standard implique donc un engagement minimum de 3 mois, tandis que la version pro inclut des avantages uniques pour concilier engagement annuel et flexibilité. En conséquence, les abonnements ne peuvent faire l’objet d’aucune pause, modification ou résiliation anticipée, et aucune demande en ce sens ne sera traitée.
Avec les abonnements, nous faisons le choix de nous engager pleinement à vos côtés : davantage de classes et de services dans un budget pensé pour récompenser la régularité.
3 mois
L’essentiel au meilleur prix
Jusqu’à 3 entraînements par semaine, pendant 4 semaines, non reportables.
Validité des classes
Pro
L’abonnement Pro comprend un nombre de classes défini toutes les 4 semaines, utilisables librement sur cette période. Les classes non utilisées peuvent être reportées sur les 8 semaines glissantes suivantes, sauf en cas de résiliation de l’abonnement (voir conditions).
Standard
L’abonnement Standard ne comprend pas un nombre de classes défini, mais un nombre de réservations maximum par semaine selon l’offre choisie. Aucun report n’est inclus.
Late cancel
Une annulation effectuée après le délai autorisé entraîne la perte de la réservation.
No show
Si le client ne se présente pas à sa réservation sans l’avoir annulée, une pénalité de 10 € sera appliquée.
Limitation générale : 1 réservation par jour.
1 semaine
Report des classes
Les classes sont valables pendant une période de 4 semaines à compter de leur date d’activation.
Les classes non utilisées au cours d’une période donnée peuvent être reportées sur les deux périodes suivantes de 4 semaines. Ainsi, une classe peut être utilisée sur une durée maximale de 12 semaines glissantes (la période initiale de 4 semaines, suivie de 8 semaines supplémentaires).
Ce dispositif de report ne suspend pas et ne décale pas les périodes d’abonnement suivantes, qui continuent de courir normalement et de se cumuler. Il offre uniquement la possibilité de rattraper les classes non utilisées dans le délai supplémentaire de 8 semaines suivant la période concernée.
Le report est exclusivement réservé aux abonnés disposant d’un abonnement actif. En cas de résiliation, les classes reportées expirent automatiquement, cet avantage étant directement lié à la validité de l’abonnement.
Réservation prioritaire
La réservation prioritaire vous permet d’accéder au planning 7 jours avant son ouverture au public. Vous pouvez ainsi réserver vos entraînements en avant-première et vous assurer une place aux classes qui comptent le plus pour vous.
Annulation 4 heures
Un imprévu peut toujours survenir ! En semaine, vous bénéficiez d’un délai d’annulation réduit à 4 heures avant le début de votre entraînement, au lieu de 12 heures habituellement.
Le week-end, le délai d’annulation reste inchangé à 12 heures.
Annulation 1 heure
Le luxe ultime : organisez votre agenda et gérez vos imprévus en toute liberté, en annulant sans pénalité jusqu’à 1 heure avant le début de votre entraînement.
33€ / classe
129€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
199€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
269€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
Engagement minimum
Les abonnements sont pensés pour un usage régulier, tandis que les packs restent le meilleur choix pour un usage ponctuel ou plus occasionnel. L’abonnement standard implique donc un engagement minimum de 3 mois, tandis que la version pro inclut des avantages uniques pour concilier engagement annuel et flexibilité. En conséquence, les abonnements ne peuvent faire l’objet d’aucune pause, modification ou résiliation anticipée, et aucune demande en ce sens ne sera traitée.
Avec les abonnements, nous faisons le choix de nous engager pleinement à vos côtés : davantage de classes et de services dans un budget pensé pour récompenser la régularité.
12 mois
Flexibilité absolue
Jusqu’à 16 entraînements toutes les 4 semaines, reportables et des privilèges exclusifs toute l’année.
Validité des classes
Pro
L’abonnement Pro comprend un nombre de classes défini toutes les 4 semaines, utilisables librement sur cette période. Les classes non utilisées peuvent être reportées sur les 8 semaines glissantes suivantes, sauf en cas de résiliation de l’abonnement (voir conditions).
Standard
L’abonnement Standard ne comprend pas un nombre de classes défini, mais un nombre de réservations maximum par semaine selon l’offre choisie. Aucun report n’est inclus.
Late cancel
Une annulation effectuée après le délai autorisé entraîne la perte de la réservation.
No show
Si le client ne se présente pas à sa réservation sans l’avoir annulée, une pénalité de 10 € sera appliquée.
Limitation générale : 1 réservation par jour.
4 semaines
Report des classes
Les classes sont valables pendant une période de 4 semaines à compter de leur date d’activation.
Les classes non utilisées au cours d’une période donnée peuvent être reportées sur les deux périodes suivantes de 4 semaines. Ainsi, une classe peut être utilisée sur une durée maximale de 12 semaines glissantes (la période initiale de 4 semaines, suivie de 8 semaines supplémentaires).
Ce dispositif de report ne suspend pas et ne décale pas les périodes d’abonnement suivantes, qui continuent de courir normalement et de se cumuler. Il offre uniquement la possibilité de rattraper les classes non utilisées dans le délai supplémentaire de 8 semaines suivant la période concernée.
Le report est exclusivement réservé aux abonnés disposant d’un abonnement actif. En cas de résiliation, les classes reportées expirent automatiquement, cet avantage étant directement lié à la validité de l’abonnement.
Réservation prioritaire
La réservation prioritaire vous permet d’accéder au planning 7 jours avant son ouverture au public. Vous pouvez ainsi réserver vos entraînements en avant-première et vous assurer une place aux classes qui comptent le plus pour vous.
Annulation 4 heures
Un imprévu peut toujours survenir ! En semaine, vous bénéficiez d’un délai d’annulation réduit à 4 heures avant le début de votre entraînement, au lieu de 12 heures habituellement.
Le week-end, le délai d’annulation reste inchangé à 12 heures.
Annulation 1 heure
Le luxe ultime : organisez votre agenda et gérez vos imprévus en toute liberté, en annulant sans pénalité jusqu’à 1 heure avant le début de votre entraînement.
en option
30€ / classe
239€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
339€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines
419€
tva 20% incluse
toutes les 4 semaines